Gibt es einen Rechner für Weight Watchers?
Addieren Sie Ihre SmartPoints® ganz einfach mit dem kompakten, tragbaren WW SmartPoints-Rechner.
Wie berechne ich die Weight Watchers Punkte 2020?
Kostenloser WW-Rechner: Hier sind die Formeln
- WW Smart Points-Formel: ((Kalorien) + (4 x Zucker) + (9 x gesättigte Fettsäuren) – (3,2 x Protein)) ÷ 33 = SmartPoints-Wert.
- WW PointsPlus-Formel: ((3,2 x Protein) + (3,8 x (Kohlenhydrate – Ballaststoffe)) + (9,0 x Fett) + (1,0 x Ballaststoffe)) ÷ 35 = PointsPlus-Wert.
Wie viele WW-Punkte hat eine Banane?
Alle frischen Früchte – einschließlich Bananen – haben 0 Punkte im Weight Watchers-Programm. Auf der 0-Punkte-Obstliste stehen neben Bananen auch Äpfel, Aprikosen, Heidelbeeren, Weintrauben, Orangen, Ananas, Pflaumen, Himbeeren, Erdbeeren und Wassermelonen.
Gibt es eine kostenlose Weight Watchers-App?
Mit Ihrer kostenlosen Testversion haben Sie unbegrenzt Zugriff auf die preisgekrönte App von WW, die Nahrungs-, Aktivitäts-, Wasser- und Gewichtsverfolgung bietet; Über 8.000 Rezepte; gerätefreies Training; und geführte Meditationen.
Weight Watchers Points Plus-Rechner QuickTipp
Wie berechne ich meine Weight Watchers-Punkte, ohne Mitglied zu werden?
Verwenden Sie ein Notizbuch, protokollieren Sie jedes Essen, das Sie essen, und ziehen Sie Punkte von Ihrer Tagesration ab. Wenn Sie an diesem Tag trainieren, stellen Sie sicher, dass Sie diese Punkte zu Ihrer Gesamtsumme addieren, anstatt sie zu subtrahieren. Essenspunkte berechnen. Das Essen wird unterschiedliche Punkte haben.
Was ist das Punktesystem für Weight Watchers?
Das Punktesystem von Weight Watchers gibt Lebensmitteln einen numerischen Wert
Essensportionen werden anhand von vier Kriterien mit Punkten bewertet: Kalorien, gesättigte Fettsäuren, Zucker und Eiweiß. Jedem Mitglied von Weight Watchers wird basierend auf Größe, Gewicht, Alter und Geschlecht ein tägliches und wöchentliches Punkteziel zugewiesen.
Wie viele Weight Watchers-Punkte sind pro Tag erlaubt?
Die Mindestpunktzahl pro Tag beträgt 26 und die Maximum ist 71. Die Punkte werden nach Ihrem Gewicht, Ihrer Größe und Ihrem Lebensstil (aktiv, sitzend usw.) berechnet.
Kann man bei Weight Watchers Nullpunkt-Nahrungsmittel überessen?
ZeroPoint-Lebensmittel wurden speziell ausgewählt, weil die Richtlinien der Weltgesundheitsorganisation empfehlen, sie häufiger als andere Lebensmittel als Teil eines gesunden Ernährungsmusters zu essen. ZeroPoint-Lebensmittel sind schwer zu überessen. Sicher, Sie könnten 13 Bananen essen, aber würden Sie wollen? Wahrscheinlich nicht.
Wie finde ich meinen prozentualen Gewichtsverlust heraus?
Um den Gewichtsverlustprozentsatz zu berechnen, Teilen Sie die Menge des verlorenen Gewichts durch Ihr Ausgangsgewicht und multiplizieren Sie das dann mit 100: (verlorene Pfunde/Ausgangsgewicht) x 100. Jeder sollte damit beginnen, sich das Ziel zu setzen, zwischen 0,5 und 2 Pfund pro Woche zu verlieren, sagt sie.
Kann ich meinen Weight Watchers Tracker ausdrucken?
Darüber hinaus können Sie Ihre Aktivitätspunkte (FitPoints im neuen Plan) einstecken, um diese ebenfalls zu verfolgen und zu verwenden. Wenn Sie nur nach einer Datei suchen, die Sie ausdrucken können, dann ist die tägliche Tracker-PDF-Datei möglicherweise das, was Sie brauchen. Klicken Sie einfach mit der rechten Maustaste auf die Links unten und wählen Sie "Speichern unter", um sie auf Ihrem Computer zu speichern.
Wie füge ich manuell Lebensmittel zu Weight Watchers 2021 hinzu?
In Ihrer WW-App: Tippen Sie auf Suchleiste > Schnell hinzufügen/Rechner auswählen > Registerkarte „Rechner“ oben rechts auswählen > Pflichtfelder ausfüllen > Lebensmittel benennen > Lebensmittel erstellen auswählen. Sie können uns auch nach 24/7 Live Coaching fragen oder einfach raten. (Beim Tracking geht es nicht darum, perfekt zu sein, sondern darum, das Beste zu geben, was man kann.)
Was ist besser Weight Watchers oder Noom?
Empfehlung. Noom und WW sind beide wirksam zur Gewichtsabnahme. ... Wenn Sie wissen, dass Sie fortlaufenden, langfristigen Support und Tools benötigen, ist WW möglicherweise die bessere Option. Obwohl WW teurer ist, bietet es auch Optionen wie Workshops und unbegrenzten Zugang zu einem persönlichen Coach für diejenigen, die mehr Unterstützung und Verantwortlichkeit benötigen.
Kann ich mit Weight Watchers 3 Pfund pro Woche verlieren?
Sie können also in den ersten ein oder zwei Wochen mit Weight Watchers 5 Pfund verlieren, aber wenn Sie sich an den Plan gewöhnen, können Sie ein Plateau erreichen und werden wahrscheinlich auf nur ein paar Pfund pro Woche verlangsamen. ... Richards sagt das zwischen 1 und 3 Pfund pro Woche zu verlieren, ist eher typisch – und nachhaltiger.
Verwendet Weight Watchers immer noch das Punktesystem?
Was ist also der Unterschied zwischen PointsPlus und SmartPoints? Das PointsPlus-Punktesystem lief von 2011-2017, aber ab 2018 ist es das Standard-WW-Programm Freistil, das das SmartPoints-Punktesystem verwendet. Dieses neue Punktesystem ersetzte das alte System, das PointsPlus hieß.
Können Sie Weight Watchers kostenlos beitreten?
Mit Ihrem Kostenlose Testphase, haben Sie unbegrenzten Zugriff auf die preisgekrönte App von WW, die Essen, Aktivität, Wasser und Gewichtsverfolgung bietet; Über 8.000 Rezepte; gerätefreies Training; ein soziales Netzwerk nur für Mitglieder; und geführte Meditationen.
Kann ich Weight Watchers machen, ohne zu bezahlen?
Kann ich Weight Watchers kostenlos machen? JA, DU KANNST! Weight Watchers ist ein großartiges Programm, weil es nicht wirklich eine Diät ist – Sie schränken keine bestimmte Nahrungsaufnahme ein, Sie beobachten nur Ihre Portionen und zählen Punkte. KOSTENLOS Weight Watchers zu machen ist sogar noch besser.
Wie viel kostet WW monatlich?
Wie viel kostet WW? WW bietet vier Pläne an. digital (ca $20 pro Monat), Digital 360 (29,95 $ pro Monat), Unlimited Workshop + Digital (ungefähr 45 $ pro Monat; Preise können je nach Region variieren) und 1-on-1 Coaching + Digital (59,95 $ pro Monat).
Sagt Ihnen Weight Watchers, was Sie essen sollen?
WW basiert auf den neuesten Forschungsergebnissen zu Ernährung und Verhaltensänderungen, um Ihnen dabei zu helfen, das zu essen, was Sie lieben, und gleichzeitig gesunde Gewohnheiten aufzubauen. Unser wissenschaftlich fundiertes SmartPoints®-System macht Schluss mit dem Rätselraten, was Sie essen, kochen oder bestellen sollen. Kein Essen ist tabu.
Welcher WW-Plan ist der beste?
Der Purple Weight Watchers®-Plan ist das Beste für alle, die viel Freiheit suchen und nicht ständig Punkte zählen wollen. Es ist jedoch wichtig, dass Menschen, die den lila Plan verwenden, nicht zu viel essen und wirklich auf ihren Körper hören. Es ist leicht, kostenlose Waren unter dieser Option zu überessen.
Wie viel kostet die Nutzung der Weight Watchers App?
Die monatliche Standardgebühr für Digital kostet 19,95 $, und die Startgebühr beträgt zusätzlich 20 $.